10 bước để xây dựng một cung điện ký ức

Một trong những cách ghi nhớ hữu dụng nhất và được sử dụng rộng rãi (hoặc trợ giúp cho việc lưu giữ ký ức) là cung điện ký ức, một địa điểm hay một loạt các địa điểm trong tâm trí của bạn, nơi bạn có thể lưu trữ thông tin mà bạn cần ghi nhớ. Theo thời gian thông qua luyện tập, bất cứ ai cũng có thể xây dựng một cung điện ký ức, và điều này rất hữu ích.

1/ Tạo một bản thiết kế cho cung điện của bạn

Trong khi một cung điện ký ức có thể là một nơi hoàn toàn tưởng tượng, sẽ dễ dàng hơn nếu ta dựa vào một nơi có thật mà bạn đã quen thuộc hoặc một số nơi xuất hiện trong trò chơi video game yêu thích của bạn. Một cung điện cơ bản ví dụ có thể là phòng ngủ của bạn. Cung điện ký ức lớn hơn có thể được dựa trên căn nhà của bạn, một nhà thờ hoặc toàn bộ thị trấn của bạn. Cung điện ký ức càng lớn bao nhiêu thì bạn càng có thể lưu trữ được nhiều thông tin hơn.

2/ Xác định một lộ trình đường đi cụ thể trong cung điện của bạn

Nếu bạn cần phải nhớ những thứ theo một trật tự nhất định, bạn cần xác định trước  một lộ trình cụ thể thông qua các cung điện của mình, cả trong thế giới thực và trong tâm trí của bạn.

3/ Xác định vị trí lưu trữ cụ thể trong cung điện của bạn hoặc dọc theo tuyến đường của bạn.

Khi bạn sử dụng cung điện ký ức của bạn, bạn sẽ đặt mọi chi tiết cần nhớ (một con số, một cái tên hay một phần của một bài phát biểu,…), tại các địa điểm cụ thể. Vì vậy, bạn cần phải xác định nhiều địa điểm cụ thể để lưu trữ được một lượng thông tin tối thiếu mà bạn cho rằng cần thiết. Nếu cung điện của bạn là một lộ trình đường đi, các địa điểm lưu trữ có thể được chọn ngay trên đường đi đó: ngôi nhà của người hàng xóm, một ngã tư, một bức tượng, hay một tòa nhà chọc trời,... Nếu cung điện của bạn là một công trình xây dựng, bạn có thể đặt mọi thứ trong các phòng khác nhau. Trong phòng, bạn có thể xác định các địa điểm cụ thể hơn, chẳng hạn như những bức tranh, các món đồ nội thất,…. Điều quan trọng là để đảm bảo các vị trí mà bạn chọn là hoàn toàn khác nhau để không có vị trí nào bị nhầm lẫn với nhau.

4/ Ghi nhớ cung điện ký ức của bạn

Để cung điện ký ức được sử dụng hiệu quả, bạn cần phải gắn chặt nó vào bộ nhớ của mình một cách hoàn hảo. Cách tốt nhất để làm điều này là để thực sự vẽ ra một kế hoạch chi tiết (hoặc một bản đồ, nếu cung điện là một tuyến đường) trong đó cho thấy những điểm mốc hoặc các địa điểm lưu trữ mà bạn đã chọn. Hãy thử hình dung các cung điện khi bạn không ở đó, và sau đó kiểm tra các hình ảnh trong tâm trí của bạn đối với bản đồ để chắc chắn rằng bạn đã nhớ mọi vị trí và đặt chúng theo thứ tự đúng. Hình ảnh các vị trí trong cung điện càng nhiều chi tiết càng tốt: chắc chắn rằng hình ảnh trong tâm trí của bạn bao gồm màu sắc của chúng, kích cỡ, mùi, và bất kỳ đặc điểm xác định nào khác.

5/ Đặt những thứ cần nhớ vào trong cung điện của bạn

Một khi bạn đã xây dựng xong cung điện của bạn và đã gắn chặt cung điện vào trong tâm trí, bạn đã sẵn sàng để sử dụng nó. Đặt một số lượng thông tin cần ghi nhớ ở mỗi nơi. Ví dụ, nếu cung điện là ngôi nhà của bạn, và bạn đang cố gắng để ghi nhớ một bài phát biểu, bạn có thể đặt một vài câu đầu tiên trong lỗ khóa cửa của bạn và những câu tiếp theo trong trên tấm thảm chùi chân của bạn. Đừng đặt quá nhiều thông tin trong cùng một nơi, hãy đặt những điều riêng biệt nhau ở những nơi khác nhau. Hãy chắc chắn rằng bạn đặt những thứ theo một lộ trình theo thứ tự mà bạn cần phải ghi nhớ.

6/ Sử dụng các biểu tượng

Bạn không nhất thiết phải đặt một chuỗi toàn bộ các từ hoặc các số vào một vị trí cho trước để có thể ghi nhớ nó, và việc cố gắng làm như vậy có thể gây phản tác dụng. Nói chung, tất cả những gì bạn cần lưu trữ trong mỗi vị trí là một cái gì đó sẽ làm bạn liên tưởng đến thứ mà bạn đang cố gắng để nhớ. Vì vậy, nếu bạn đang cố gắng để ghi nhớ một con tàu, hãy đính cái mỏ neo trên chiếc ghế của bạn. Nếu tàu là U.S.S. Wisconsin, đính các mỏ neo được làm từ pho mát lên trên ghế. Các biểu tượng tiên nghiệm, đại diện thì dễ nhớ và dễ quản lý hơn, đồng thời cũng hiệu quả hơn so với hình dung ra điều thực tế mà bạn đang cố gắng để nhớ.

7/ Sáng tạo

Những hình ảnh bạn đưa vào cung điện của bạn nên đơn giản, dễ nhớ. Nói chung, hình ảnh sẽ dễ ghi nhớ nhiều hơn nếu chúng hơi vô lý hay buồn cười, hoặc nếu chúng gợi nhớ đến một cảm xúc mãnh liệt hoặc kinh nghiệm cá nhân. Ví dụ Số 124 không phải là đặc biệt đáng nhớ, nhưng một hình ảnh của một mũi giáo hình như số 1, đi qua một con thiên nga (có vẻ như số 2), và chia tách các thiên nga thành 4 miếng sẽ giúp ta ghi nhớ dễ hơn con số này.

8/ Kết hợp các kỹ thuật ghi nhớ khác vào trong cung điện của bạn

Có rất nhiều thuật nhớ đơn giản mà bạn có thể sử dụng kết hợp với các cung điện ký ức. Ví dụ, giả sử bạn cần phải nhớ rất nhiều về phần âm nhạc. Khi bạn đi vào nhà bếp của bạn, bạn có thể nhìn thấy một cậu bé ăn một miếng sô cô la, mà sẽ gợi lên những chữ đầu tiên nói cần trong câu ghi nhớ "Every Good Boy Deserves Fudge," mà sẽ lần lượt cho phép bạn nhớ lại thứ tự của các nốt nhạc (EGBDF).

9/ Tham quan và khám phá cung điện của bạn

Một khi bạn đã đưa vào cung điện của bạn những hình ảnh gợi nhiều liên tưởng, bạn cần phải đi hết qua nó và nhìn lại mọi thứ. Bạn càng khám phá cung điện của bạn càng nhiều, bạn càng dễ nhớ lại nội dung của nó mỗi khi cần đến.

10/ Sử dụng cung điện của bạn

Một khi bạn đã ghi nhớ toàn bộ mọi ngóc ngách trong cung điện của bạn, bạn có thể gọi lại chúng chỉ đơn giản bằng việc đi qua nó hoặc nhìn xung quanh nó trong tâm trí. Luyện tập thường xuyên sẽ giúp bạn có thể bắt đầu bất cứ nơi nào trong cung điện của bạn hoặc dọc theo tuyến đường của bạn để nhớ lại một phần cụ thể của một thông tin nào đó.

11/ Xây dựng những cung điện mới

Một cung điện ký ức có thể được sử dụng nhiều lần nếu bạn chỉ cần lưu trữ những thông tin ngắn hạn. Chỉ cần thay thế những thông tin (hình ảnh) cũ bằng những thông tin (hình ảnh) mới và rồi bạn sẽ chỉ nhớ những thông tin (hình ảnh) mới. Nếu như bạn cần lưu trữ những nội dung, thông tin trong một thời gian dài, bạn cần tạo ra thêm một cung điện ký ức khác để lưu trũ những nội dung, thông tin hình ảnh khác. Ví dụ nhà bạn để lưu trữ danh bạ điện thoại, còn nơi bạn làm việc là để lưu trữ lời bài hát. Hoặc bạn có thể tạo ra một nơi để lưu trữ những thông tin ngắn hạn (ví dụ một căn phòng), nơi khác để lưu trữ những thông tin dài hạn (ví dụ ngôi nhà).

Nguồn: Wikihow.com